Biological Clock: Lifestyle Interventions to Rejuvenate

Reversing your biological clock is possible through specific lifestyle choices. Although genetics play a role, our daily habits significantly impact our biological age. This gives us control over the aging process and facilitates the reversal of its effects.

Nutrition: Key for Youthful Energy

Incorporate antioxidants from berries and vegetables to combat oxidative stress, which is crucial in aging. Include omega-3s from fish and flaxseeds to reduce inflammation. Enjoy green tea, dark chocolate, and red wine (in moderation), all rich in polyphenols that protect cells. A balanced diet supports your biological clock by keeping it in optimal condition.

Resetting Your Biological Clock with Exercise

Cardiovascular exercise improves heart health and promotes a younger biological age. Strength training is vital for metabolic health. Yoga and tai chi increase flexibility and mental health, rejuvenating your biological clock. Aim for 150 minutes of moderate activity or 75 minutes of vigorous exercise each week.

Stress Management for Healthy Aging

Mindfulness and meditation reduce stress. Sleeping 7 to 9 hours is crucial for brain and cellular health. Maintaining strong social connections decreases stress and improves quality of life. Hobbies and recreational activities also contribute to stress relief.

Skincare for a Radiant Youth

Invest in a skincare routine that includes hydration, sunscreen use, and gentle exfoliation. These habits keep the skin youthful and delay visible signs of aging, reflecting a biological clock in sync with a healthy appearance.

Hormonal Balance for Vitality

Prioritize hormonal health through proper nutrition and regular exercise. Hormonal imbalances can accelerate aging. Consult a healthcare professional for personalized guidance to keep your biological clock in balance.

Mind-Body Practices for Inner Harmony

Explore holistic practices like acupuncture, aromatherapy, or Reiki. These techniques promote balance and inner harmony, contributing to a youthful and positive outlook on life.

Laughter Therapy for Joyful Aging

Embrace laughter as a natural anti-aging remedy. Laughter reduces stress hormones, boosts immune function, and promotes overall well-being, benefiting your biological age.

Time in Nature for Rejuvenation

Spending time outdoors in natural environments leverages the benefits of green spaces. It has been shown to reduce stress, improve mood, and encourage physical activity, contributing to a younger biological clock.

Regular Health Checkups for Prevention

Stay proactive with regular medical checkups and periodic exams. Detecting and addressing potential health issues early allows for timely interventions and maintains overall well-being.

Cognitive Commitment to Maintain Your Biological Clock

Engage in cognitive activities like reading, puzzles, and learning new skills to keep your brain sharp and your biological clock in optimal condition.

Environmental Factors and Your Biological Clock

Reducing exposure to pollutants protects your cellular health. Living in clean and natural environments supports a healthier biological clock and reduces the impact of harmful external factors.

Importance of Hydration for Cellular Health

Adequate hydration is essential for cellular function and a youthful appearance. Drinking enough water daily helps maintain your biological clock in optimal condition.

Conclusion

Adopting a holistic approach to wellness through specific lifestyle choices empowers individuals to control their biological clock and age gracefully. By incorporating strategies such as nutrition, exercise, stress management, and cognitive engagement, we can optimize our longevity and enjoy a vibrant, youthful life for years to come.

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985,00 €

¿Qué incluye el Plan ProAge?

1. Test AgeScan Full

Nuestro test personalizado más completo. Mediante un análisis de más de 30 biomarcadores podrás evaluar tu salud general y niveles hormonales de manera completa. Los biomarcadores que analizamos son:

  • ALB: Albúmina
  • ALP: Fosfatasa alcalina
  • APOB: Apolipoproteína B
  • CA: Calcio total
  • CHOL: Colesterol total
  • CISTATINAC: Cistatina C
  • CK: Creatin quinasa
  • CREA: Creatinina
  • E2: Estradiol
  • FE: Hierro
  • FERRI: Ferritina
  • FR: Recuento celular/fórmula hematológica
  • GGT: Gammaglutamiltranspeptidasa
  • GLU: Glucosa
  • GOT: Aspartato aminotransferasa
  • GPT: Alanina aminotransferasa
  • HBA1C: Hemoglobina A1c
  • HDL: HDL Colesterol
  • HOMOCISTE: Homocisteína
  • INSU: Insulina
  • ISATUFE: Índice saturación transferrina
  • K: Potasio
  • LDL: LDL Colesterol
  • LPA: Lipoproteína (a)
  • MG: Magnesio
  • NA: Sodio
  • PCR: Proteína C reactiva (hs)
  • SHBG: Sex hormone binding globulin
  • TESTOS: Testosterona total
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  • URI: Ácido úrico
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  • VLDL: VLDL colesterol

2. Análisis Genético

Descubre predisposiciones genéticas clave para personalizar aún más tus hábitos de salud y bienestar.

3. Test ProAge de Edad Biológica

Determina tu edad biológica basada en biomarcadores sanguíneos relacionados con la salud cardiovascular, el sistema inmune, el cáncer y la salud metabólica. También obtendrás información valiosa sobre cómo optimizar tu envejecimiento.

4. Consultas Médicas

Accede a consultas con profesionales médicos para interpretar tus resultados y diseñar estrategias de mejora personalizadas.

5. Resolución de dudas

Recibe orientación de especialistas para interpretar tus resultados y establecer estrategias personalizadas.

6. Acceso Premium a la App (12 meses)

Disfrutarás de 12 meses de suscripción a la app, incluyendo todas las funcionalidades que se encuentran en el modelo de suscripción:

  • Subida manual de resultados de analíticas
  • Conexión de smartwatch
  • Interpretación de datos biométricos
  • Diario de hábitos
  • Velocidad de envejecimiento
  • Comparativa poblacional
  • Píldoras de Conocimiento

Beneficios de este plan

  • Visión completa de tu salud con un panel analítico de más de 30 biomarcadores a bajo coste.
  • Acceso a herramientas digitales para un monitorización de tu salud en tiempo real.
  • Integración de una nueva ciencia ómica (genética) en la visión holística de tu salud.
  • La evaluación más completa: biomarcadores, análisis genético y test de edad biológica.
  • Consultas médicas para diseñar estrategias personalizadas.

¿Cómo funciona?

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Compra el Plan Élite, descarga la app y activa tus tests.

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Reserva tu cita para AgeScanFull y el test genético, acude al laboratorio (6h de ayuno necesarias en el caso de AgeScan Full) e identifícate con tu código personal antes de realizar tus tests. Resultados en un plazo máximo de 30 días en la app/web (90 días en el caso de nuestro test genético).

3

Selecciona fecha y hora para la recogida del test ProAge de Edad Biológica. El test se entrega y se recoge a domicilio, sigue las instrucciones que encontrarás en el interior del producto.

4

Conecta tu wearable y monitoriza tus hábitos en tiempo real.

¿A quién va dirigido?

Para quienes buscan un enfoque integral y profesional en el cuidado de su salud, combinando análisis biométricos, bioquímicos, proteómicos, genéticos, test de edad biológica y asesoramiento médico personalizado.

Preguntas Frecuentes

  • ¿Qué necesito si quiero obtener mi Plan Pro? Ayuna 6h antes de llegar al laboratorio para hacerte la analítica (sólo necesario para el test AgeScan Full) y lleva tu código de identificación.
  • ¿Cuándo tendré mis resultados? En un máximo de 30 días, estarán visibles en la app/web (90 días en el caso del test genético).
  • ¿Qué incluye el asesoramiento personalizado? Sesiones con especialistas para interpretar resultados y optimizar hábitos.
  • ¿Qué pasa cuando terminan los 12 meses de suscripción a la app incluidos en el Plan Pro? Deberás renovar tu suscripción (mediante el modelo de suscripción) o comprar otro Plan para continuar monitorizando tu salud.
  • ¿Qué necesito para hacerme el Test ProAge de Edad Biológica? Lo podrás realizar desde tu casa, siguiendo las instrucciones que encontrarás en el paquete. Solicita la recogida desde la app y nuestro servicio logístico se encargará.
  • ¿En qué consiste el Test ProAge de Edad Biológica? Consiste en la evaluación de la edad biológica real de tu cuerpo (mucho más precisa que la edad cronológica) basada en biomarcadores clave.

Lo que opinan nuestros usuarios

"Con ProAge, he podido conocer mi edad biológica y correlacionarla con mi frenético estilo de vida. Este valor también estaba estrechamente relacionado con mis predisposiciones genéticas y con los resultados de mi Test AgeScan Full. Ya he tenido una consulta con el médico especialista de Eterna y me ha dado pautas para revertir mis resultados y empezar a rejuvener. Una tecnología realmente sorprendente." – Carlos, 60 años.

Empieza hoy a cuidar tu salud con Eterna. Una decisión sencilla, un gran paso hacia tu bienestar.

Plan Pro

Lleva tu monitorización al siguiente nivel con analíticas avanzadas, tests de edad biológica, consultas personalizadas y acceso a nuestra comunidad privada.

Saca el máximo provecho para prevenir enfermedades con un enfoque integral, respaldado por datos multiómicos y asesoramiento experto, reduciendo el riesgo y mejorando tu salud a largo plazo.

784,00 €

¿Qué incluye el Plan Pro?

1. Test AgeScan Advanced

Nuestro test personalizado más completo. Mediante un análisis de más de 30 biomarcadores podrás evaluar tu salud general y niveles hormonales de manera completa. Los biomarcadores que analizamos son:

  • ALB: Albúmina
  • ALP: Fosfatasa alcalina
  • APOB: Apolipoproteína B
  • CA: Calcio total
  • CHOL: Colesterol total
  • CISTATINAC: Cistatina C
  • CK: Creatin quinasa
  • CREA: Creatinina
  • E2: Estradiol
  • FE: Hierro
  • FERRI: Ferritina
  • FR: Recuento celular/fórmula hematológica
  • GGT: Gammaglutamiltranspeptidasa
  • GLU: Glucosa
  • GOT: Aspartato aminotransferasa
  • GPT: Alanina aminotransferasa
  • HBA1C: Hemoglobina A1c
  • HDL: HDL Colesterol
  • HOMOCISTE: Homocisteína
  • INSU: Insulina
  • ISATUFE: Índice saturación transferrina
  • K: Potasio
  • LDL: LDL Colesterol
  • LPA: Lipoproteína (a)
  • MG: Magnesio
  • NA: Sodio
  • PCR: Proteína C reactiva (hs)
  • SHBG: Sex hormone binding globulin
  • TESTOS: Testosterona total
  • TESTOSLI: Testosterona libre
  • TRANSF: Transferrina
  • TRI: Triglicéridos
  • URI: Ácido úrico
  • VITAD25: Vitamina D 25-hidroxi
  • VLDL: VLDL colesterol

2. Resolución de dudas

Recibe orientación de especialistas para interpretar tus resultados y establecer estrategias personalizadas.

3. Acceso Premium a la App (12 meses)

Disfrutarás de 12 meses de suscripción a la app, incluyendo todas las funcionalidades que se encuentran en el modelo de suscripción:

  • Subida manual de resultados de analíticas
  • Conexión de smartwatch
  • Interpretación de datos biométricos
  • Diario de hábitos
  • Velocidad de envejecimiento
  • Comparativa poblacional
  • Píldoras de Conocimiento

3. Test ProAge de Edad Biológica

Determina tu edad biológica basada en biomarcadores sanguíneos relacionados con la salud cardiovascular, el sistema inmune, el cáncer y la salud metabólica. También obtendrás información valiosa sobre cómo optimizar tu envejecimiento.

4. Consultas Médicas

Accede a consultas con profesionales médicos para interpretar tus resultados y diseñar estrategias de mejora personalizadas.

Beneficios de este plan

  • Visión completa de tu salud con un panel analítico de más de 30 biomarcadores a bajo coste.
  • Acceso a herramientas digitales para un monitorización de tu salud en tiempo real.
  • Integración de nuevas ciencias ómicas para una visión holística de tu salud.
  • La evaluación más completa: test de edad biológica.
  • Consultas médicas para diseñar estrategias personalizadas.

¿Cómo funciona?

1

Compra el Plan Pro, descarga la app y activa tus tests.

2

Reserva tu cita para AgeScan Advanced, acude al laboratorio (6h de ayuno necesarias) e identifícate con tu código personal antes de realizar tus tests. Resultados en un plazo máximo de 30 días en la app/web.

3

Selecciona fecha y hora para la recogida del test ProAge de Edad Biológica. El test se entrega y se recoge a domicilio, sigue las instrucciones que encontrarás en el interior del producto.

4

Conecta tu wearable y monitoriza tus hábitos en tiempo real.

¿A quién va dirigido?

Ideal para quienes desean profundizar en el cuidado de su salud con análisis personalizados, herramientas avanzadas y un acompañamiento experto.

Preguntas Frecuentes

  • ¿Qué necesito hacer antes de ir al laboratorio para hacerme AgeScan Advanced? Ayuna 6h antes de llegar al laboratorio y lleva tu código de identificación.
  • ¿Cuándo tendré mis resultados? En un máximo de 30 días, estarán visibles en la app/web.
  • ¿Qué incluye el asesoramiento personalizado? Sesiones con especialistas para interpretar resultados y optimizar hábitos.
  • ¿Qué pasa cuando terminan los 12 meses de suscripción a la app incluidos en el Plan Pro? Deberás renovar tu suscripción (mediante el modelo de suscripción) o comprar otro Plan para continuar monitorizando tu salud.

Lo que opinan nuestros usuarios

"Gracias al Plan Pro de Eterna he podido correlacionar mi estilo de vida con mis rutinas diarias, comprendiendo muchas dudas que tenía. También he averiguado el motivo de que mi edad biológica fuera mayor que mi edad cronológica y he conseguido revertirla" – Juan, 64 años.

Empieza hoy mismo a cuidar tu salud con Eterna. Una decisión sencilla, un gran paso hacia tu bienestar.

Plan Avanzado

Amplía el conocimiento de tu cuerpo: obtén más datos con nuestro panel de biomarcadores AgeScan Advanced y una suscripción de 6 meses a nuestra app de monitorización.

Un plan que te ayuda a profundizar en la prevención del riesgo de enfermedades crónicas, identificando factores clave a tiempo y optimizando tus hábitos para una vida más plena.

197,00 €

¿Qué incluye el Plan Avanzado?

1. Test AgeScan Advanced

Nuestro test personalizado más completo. Mediante un análisis de más de 30 biomarcadores podrás evaluar tu salud general y niveles hormonales de manera completa. Los biomarcadores que analizamos son:

  • ALB: Albúmina
  • ALP: Fosfatasa alcalina
  • APOB: Apolipoproteína B
  • CA: Calcio total
  • CHOL: Colesterol total
  • CISTATINAC: Cistatina C
  • CK: Creatin quinasa
  • CREA: Creatinina
  • E2: Estradiol
  • FE: Hierro
  • FERRI: Ferritina
  • FR: Recuento celular/fórmula hematológica
  • GGT: Gammaglutamiltranspeptidasa
  • GLU: Glucosa
  • GOT: Aspartato aminotransferasa
  • GPT: Alanina aminotransferasa
  • HBA1C: Hemoglobina A1c
  • HDL: HDL Colesterol
  • HOMOCISTE: Homocisteína
  • INSU: Insulina
  • ISATUFE: Índice saturación transferrina
  • K: Potasio
  • LDL: LDL Colesterol
  • LPA: Lipoproteína (a)
  • MG: Magnesio
  • NA: Sodio
  • PCR: Proteína C reactiva (hs)
  • SHBG: Sex hormone binding globulin
  • TESTOS: Testosterona total
  • TESTOSLI: Testosterona libre
  • TRANSF: Transferrina
  • TRI: Triglicéridos
  • URI: Ácido úrico
  • VITAD25: Vitamina D 25-hidroxi
  • VLDL: VLDL colesterol

2. Acceso Premium a la App (6 meses)

Disfrutarás de 6 meses de suscripción a la app, incluyendo todas las funcionalidades que se encuentran en el modelo de suscripción:

  • Subida manual de resultados de analíticas
  • Conexión de smartwatch
  • Interpretación de datos biométricos
  • Diario de hábitos
  • Velocidad de envejecimiento
  • Comparativa poblacional
  • Píldoras de Conocimiento

Beneficios de elegir este plan

  • Visión completa de tu salud con un panel analítico de más de 30 biomarcadores a bajo coste.
  • Acceso a herramientas digitales para un monitorización de tu salud en tiempo real.
  • Podrás descubrir patrones en tu estilo de vida y optimizar tu bienestar.

¿Cómo funciona?

1

Compra el Plan Avanzado, descarga la app y activa tu test.

2

Reserva tu cita, acude al laboratorio tras 6h de ayuno identificándote con tu código personal, y realiza el test. Resultados en un plazo máximo de 30 días en la app/web.

3

Conecta tu wearable y comienza a monitorizar tus hábitos en tiempo real.

¿A quién va dirigido?

Ideal para quienes desean un análisis detallado del estado biológico de su organismo y a la vez una monitorización continua con herramientas avanzadas para mejorar su bienestar.

Preguntas Frecuentes

  • ¿Qué necesito hacer antes de ir al laboratorio para hacerme AgeScan Advanced? Ayuna 6h antes de llegar al laboratorio y lleva tu código de identificación.
  • ¿Cuándo tendré mis resultados? En un máximo de 30 días, estarán visibles en la app/web.
  • ¿Qué pasa cuando terminan los 6 meses de suscripción a la app incluidos en el Plan Avanzado? Deberás renovar tu suscripción (mediante el modelo de suscripción) o comprar otro Plan para continuar monitorizando tu salud.

Lo que opinan nuestros usuarios

"Gracias a Eterna Diagnostics y a su Plan Avanzado, mantengo un estilo de vida idóneo gracias a la monitorización constante de todos los parámetros que me interesan, y sin necesidad de ir al médico. Estoy encantado." – Juan, 51 años.

Empieza hoy mismo a cuidar tu salud con Eterna. Una decisión sencilla, un gran paso hacia tu bienestar.

Plan Básico

Comienza tu camino hacia un mejor bienestar con nuestras herramientas esenciales y un análisis inicial de tu estado de salud.

El primer paso para la prevención y disminución del riesgo de padecer enfermedades, orientado a una mejora sostenible de tu calidad de vida.

48,00 €

¿Qué incluye el Plan Básico?

1. Test AgeScan

Con este test biológico, específicamente desarrollado por Eterna Diagnostics, obtendrás un análisis detallado de 20 biomarcadores esenciales para el organismo:

  • ALB: Albúmina
  • ALP: Fosfatasa alcalina
  • CA: Calcio total
  • CHOL: Colesterol total
  • CREA: Creatinina
  • FE: Hierro
  • FERRI: Ferritina
  • FR: Fórmula hematológica
  • GGT: Gammaglutamiltranspeptidasa
  • GLU: Glucosa
  • GOT: Aspartato aminotransferasa
  • GPT: Alanina aminotransferasa
  • HDL: HDL Colesterol
  • K: Potasio
  • LDL: LDL Colesterol
  • NA: Sodio
  • PCR: Proteína C reactiva (hs)
  • TRANSF: Transferrina
  • TRI: Triglicéridos
  • URI: Ácido úrico

2. Acceso Premium a la App (3 meses)

Disfrutarás de 3 meses de suscripción a la app, incluyendo todas las funcionalidades que se encuentran en el modelo de suscripción:

  • Subida manual de resultados de analíticas
  • Conexión de smartwatch
  • Interpretación de datos biométricos
  • Diario de hábitos
  • Velocidad de envejecimiento
  • Comparativa poblacional
  • Píldoras de Conocimiento

Beneficios de este plan

  • Chequeo esencial de salud a un coste competitivo.
  • Detección temprana de posibles alteraciones (colesterol, glucosa, hierro, etc.).
  • Monitorización holística y en tiempo real con nuestra app.

¿Cómo funciona?

1

Compra el Plan Básico, descarga la app y activa tu test.

2

Reserva tu cita, acude al laboratorio tras 6h de ayuno identificándote con tu código personal, y realiza el test. Resultados en un plazo máximo de 30 días en la app/web.

3

Conecta tu wearable y comienza a monitorizar tus hábitos en tiempo real.

¿A quién va dirigido?

Ideal para quienes desean dar el primer paso hacia un cuidado más consciente de su salud, integrando biomarcadores clásicos de monitorización biológica con parámetros funcionales de estilo de vida.

Preguntas Frecuentes

  • ¿Qué necesito hacer antes de ir al laboratorio para hacerme AgeScan? Ayuna 6h antes de llegar al laboratorio y lleva tu código de identificación.
  • ¿Cuándo tendré mis resultados? En un máximo de 30 días, estarán visibles en la app/web.
  • ¿Qué pasa cuando terminan los 3 meses de suscripción a la app incluidos en el Plan Básico? Deberás renovar tu suscripción (mediante el modelo de suscripción) o comprar otro Plan para continuar monitorizando tu salud.

Lo que opinan nuestros usuarios

"Detecté una deficiencia de hierro a tiempo gracias a la app de Eterna. Ahora me explico mi bajo rendimiento deportivo." – María, 35 años.
"Puedo ver cómo mis hábitos influyen en mi bienestar, es muy revelador." – Jorge, 42 años.

Empieza hoy a cuidar tu salud con Eterna. Una decisión sencilla, un gran paso hacia tu bienestar.